老年人骨质疏松的相关研究

　　作者：王晓华，程振倩，边进鲁　 作者单位：250014 山东济南，山东省千佛山医院营养科

　　【关键词】 骨质疏松症;老年人

　　骨质疏松症是中老年人的常见病、多发病，严重地危害老年人的健康，已成为当今世界广泛关注的严重社会问题之一。全社会应加强骨质疏松的宣传教育，使全社会认识到骨质疏松的普遍性和危害性，使广大的骨质疏松患者能够早期发现，早期诊断，以便得到及时治疗，最大限度地减少骨质疏松对中老年人的危害[1]。

　　1发病原因

　　1.1内分泌紊乱

　　大量研究表明，老年骨质疏松症的发生与内分泌紊乱有密切关系。女性与雌性激素有关，男性与雄性激素有关。雌性激素与成骨细胞结合刺进成骨。绝经后雌激素减少、骨丢失增多是造成骨质疏松的主要原因。

　　1.2骨代谢障碍与骨质疏松有关的因子有：胰岛素样生长因子、成纤维细胞生长因子、前列腺素等。

　　1.3钙摄入减少老年人胃肠功能减退，会减少钙的吸收。饮酒、抽烟、喝咖啡、晒太阳少、吃含钙食品不足等生活习惯都会使钙摄入不足。

　　1.4运动量不足运动刺激会增强人的骨密度。

　　2骨质疏松的治疗方法

　　2.1临床治疗使用补钙和促进钙吸收的药物，补充激素。

　　2.2中医食疗葛根素含有大量的植物异黄酮成分，有雌激素样作用[2]。

　　2.3营养治疗含钙多的食物如牛奶及奶制品、猪肝、小虾皮等。每天喝奶500ml牛奶中的钙恰好是骨组织的主要成分，而且牛奶富含蛋白质，钙磷比例恰到好处，并含有维生素A和D，可以更好地促进人体对钙的吸收。专家建议，每天最好喝500ml以上的奶，才能起到强健骨头的明显作用。

　　2.4坚持锻炼每周锻炼2次以上。研究显示，骨骼必须在负重状态下才能使钙质有效地吸收于骨组织中。因此，保持一定强度和频度的锻炼，增强骨骼承受负荷及肌肉牵张的能力，能够有效提高补钙的效果，防止骨质疏松。

　　2.5晒太阳维生素D是有效促进钙质吸收的关键物质，而阳光可以帮助身体合成维生素D，为了骨骼的健康，每天抽出点时间晒晒太阳非常重要[3]。

　　【参考文献】

　　1朱丽华.糖尿病骨质疏松中医病机探析.中国中医骨伤科杂志，2011，(2):57-58.

　　2晁海涛.葛根素防治绝经后骨质疏松症的研究进展.中国中医骨伤杂志，2011，(28):112-113.

　　3熊莺.医护人员骨质疏松症的危险因素.职业与健康，2011，(27):21-23.